Training unterstützt dich dabei, langfristig stark und belastbar zu bleiben.
Stark Bleiben
– nicht nur heute, sondern langfristig.
Mit den Jahren verändern sich Körper, Energie und Belastbarkeit.
Training kann dich dabei unterstützen, diesen Prozess aktiv zu gestalten –
statt ihn einfach hinzunehmen.
Es geht nicht darum, immer mehr zu machen,
sondern darum, gezielt das Richtige zu tun.
💡 Warum Training in dieser Phase?
erhält und verbessert deine Muskelkraft
unterstützt deine Stabilität und Beweglichkeit
hilft dir, im Alltag belastbar zu bleiben
wirkt sich positiv auf Energie und Wohlbefinden aus
👉 Für einen Körper, der dich langfristig trägt.
💪 Was gebe ich dir?
- gezieltes Krafttraining angepasst an dein aktuelles Level
- klare Strukturen, die in deinen Alltag passen
- Unterstützung beim Aufbau von Stabilität und Belastbarkeit
- ein Training, das dich fordert – aber nicht überfordert
Jede neue Kundin beginnt mit einem Initial Assessment (75 Minuten | 150 €).
Dabei lernen wir uns kennen, analysieren deine aktuelle Situation, besprechen deine Ziele und legen die Grundlage für dein individuelles Training.
Entscheidest du dich anschließend für ein Coaching oder Betreuungspaket, werden dir 50 % der Kosten (75 €) auf dein erstes Paket angerechnet.
Die weitere Betreuung erfolgt in der Regel über 75-minütige Check-ins alle 4–8 Wochen, inklusive Trainingssteuerung, Anpassungen und Belastungsmanagement. Dazwischen trainierst du eigenverantwortlich mit deinem persönlichen Trainingsplan.
Wenn du eine engmaschigere Betreuung wünschst sind regelmäßigere Termine möglich. Diese dauern in der Regel 60 Minuten und ermöglichen eine noch individuellere Unterstützung.