PRä- und Postnatales Training-Hamburg

Schon lange bin ich vom Laufsport begeistert und absolvierte im Frühjahr 2018 meinen ersten Marathon – den Haspa Marathon in Hamburg. Laufen ist meine Passion und gehörte fortan zum Alltag dazu. Meine Schwangerschaft soll und sollte dem zwar eine Pause bescheren, mein Ziel war es aber auch währenddessen fit zu bleiben und im Nachgang rasch wieder die Laufschuhe zu schnüren. Die professionelle Begleitung in und nach der Schwangerschaft durch Tina Bahnsen kam da wie gerufen. Ich lernte, welche Übungen für welchen Abschnitt der Schwangerschaft die richtigen sind, wie der Beckenboden gezielt anzusprechen und auch zu entspannen ist und hatte somit das Glück noch bis kurz vor der Geburt unserer Tochter kleine Runden laufen und auch ein wenig Krafttraining ausführen zu können. Nun bin ich frischgebackene Mama und beginne mit dem postnatalen Training. Unter Anleitung mache ich erste Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und freue mich auf die nächsten Schritte wieder hin zu alter Form, denn Sport – in welcher Form auch immer – gehört für mich zum Leben dazu. Sport- und Fitness begeisterten Frauen kann ich diese Betreuung in und nach der Schwangerschaft nur empfehlen - um Unsicherheiten zu vermeiden, denn wer möchte unwissentlich schon etwas falsch machen? – aber auch um an die alte Form zügig wieder anzuknüpfen und wieder etwas für sich und seinen eigenen Körper zu tun.