Gezielter trainieren. Stärker werden. Leistung entwickeln.
In Hamburg.
Du möchtest gezielter trainieren, deine Leistung verbessern oder endlich mehr Struktur in dein Training bringen?
Gemeinsam schauen wir, wo du aktuell stehst, was dich weiterbringt und wie dein Training zu deinem Ziel, deinem Körper und deinem Alltag passt.
Dabei geht es nicht darum, einfach mehr zu trainieren – sondern die richtigen Reize zur richtigen Zeit zu setzen.
Für mehr Kraft, bessere Leistungsfähigkeit und einen Körper, auf den du dich verlassen kannst.
Geeignet für Frauen, die…
..im Training nicht weiterkommen oder denen die Struktur fehlt.
..immer wieder durch Beschwerden oder Verletzungen ausgebremst werden.
..ihre Leistung in ihrer Sportart gezielt verbessern möchten.
..stärker, belastbarer und leistungsfähiger werden wollen.
Was bekommst du?
- Analyse deiner Bewegung und aktuellen Ausgangssituation
- Gezieltes Kraft- und Athletiktraining
- Individuelle Trainingsplanung & Belastungssteuerung
- Verbesserung von Technik, Stabilität und Belastbarkeit
- Klare Struktur für dein Training
Dein Start: Initial Assessment ( 90 Minuten | 249 €).
Dabei lernen wir uns kennen, analysieren deine aktuelle Situation, besprechen deine Ziele und legen die Grundlage für dein individuelles Training.
Entscheidest du dich anschließend für ein Coaching oder Betreuungspaket, werden dir 50 % des Assessments angerechnet.
Die weitere Betreuung erfolgt in der Regel über 75-minütige Check-ins alle 4–8 Wochen, inklusive Trainingssteuerung, Anpassungen und Belastungsmanagement. Dazwischen trainierst du eigenverantwortlich mit deinem persönlichen Trainingsplan.
Wenn du eine engmaschigere Betreuung wünschst sind regelmäßigere Termine möglich. Diese dauern in der Regel 60 Minuten und ermöglichen eine noch individuellere Unterstützung.
Personal Check Ins
(Starter-Set)
490 €
(3x75Minuten)
inklusive Beratung mit Infomaterial und einem Trainingsplan